Công dụng chữa cao huyết áp từ hoa quả

Hoa quả, trái cây được xem là nguồn dinh dưỡng cần thiết, cung cấp vitamin cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, là món quà quý báu mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Ngoài làm tráng miệng, món ăn, hoa quả còn được ứng dụng vào làm đẹp, chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Và ngày nay, khi khoa học, y tế phát triển, người ta còn khám phá ra thêm nhiều lợi ích ứng dụng từ hoa quả nữa, trong đó có tác dụng chữa bệnh. Cùng tìm hiểu cách chữa bệnh cao huyết áp từ hoa quả trong bài viết sau.

Hoa quả chữa cao huyết áp như thế nào?

Bài 1: Chuối tiêu 3 quả, đường phèn 100 g, gạo nếp 100 g, nước sạch 1 lít. Gạo nếp đun cùng nước sạch, chuối tiêu thái miếng nhỏ cũng cho vào nồi cùng đường phèn hầm thành cháo, ăn trong ngày. Chủ trị bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch bệnh trĩ ra máu, đái tháo đường.

Chuối là một trong những hoa quả chữa cao huyết áp hiệu quả

Bài 2: Mã thầy 100 g, gạo nếp 100 g, đường trắng 100 g, nước hoa quế 10 g, nước sạch 1lít. Mã thầy gọt bỏ vỏ rửa sạch, thái mỏng hình quân cờ, cho vào nấu cháo cùng gạo nếp, sau thêm đường trắng và nước hoa quế vào là được. Ăn hết trong ngày. Chủ trị cao huyết áp ho có đờm, vàng da, vàng Mắt táo bón, chướng bụng.

Bài 3: Mỗi ngày ăn 5 quả chuối tiêu trở lên cho đến khi có tác dụng hạ áp chắc chắn. Chuối tiêu được coi là một vị thuốc huyết áp giúp chữa cao huyết áp tại nhà khá hiệu quả.

Bài 4: Lấy vỏ lụa hạt lạc tươi 12 g, sắc lấy nước 2 lần, trộn đều, chia làm 3 phần (mỗi phần bằng một cốc trà), mỗi lần uống một cốc, ngày uống 3 lần, nên uống thường xuyên, giúp chữa cao huyết áp và bệnh đau mạch vành tim.

Vỏ lục lạc tươi cũng giúp chữa bệnh cao huyết áp

Bài 5: Dùng nhân sen 2-3 g, hãm với nước sôi lấy nước uống thay trà trong ngày, giúp hạ huyết áp.

Bài 6: Sơn trà tươi 30 g, táo 30 g, rau cần tươi 3 cây, đường phèn 10 g. Thái nhỏ sơn trà, táo, rau cần, đun cách thủy 30 phút thì bỏ đường phèn vào là được. Ăn cả nước lẫn cái, ngày ăn một thang.

Bài 7: Đài hoa hướng dương 1 cái, táo đỏ 20 quả. Đổ 3 bát nước sắc lấy 1 bát, uống nước ăn cái. Ngày một thang, chia 2 lần, giúp giảm huyết áp. Táo cũng là loại hoa quả chữa cao huyết áp hiệu quả.

Bài 8: Củ ấu 30 g, rau cần cạn 30 g. Sắc uống ngày 3 lần vào trước bữa ăn, giúp chữa cao huyết áp.

Có thể chữa cao huyết áp bằng củ ấu

Bài 9: Nhụy sen, quả dâu, hạt cây rau răm, cỏ sen cạn mỗi thứ 12 g, sơn dược 15 g, ngưu đắng 15 g, mai rùa 30 g. Sắc uống ngày một thang, chia 2 lần. Dùng cho người bị cao huyết áp do âm hư dương thịnh gây nên.

Bài 10: Quả sơn trà tươi 1 kg, đào nhân 100 g mật ong 25 g. Lấy dao tách quả sơn trà cho vào nồi đất hoặc vại sành cùng đào nhân, đổ ngập nước lạnh ngâm khoảng 1 giờ. Sau đó đun vừa lửa đến sôi, hạ lửa nhỏ riu riu để lâu chừng 30 phút đến 1 giờ, khi nước cô đặc còn khoảng 1 bát, rót ra bỏ cặn.

Đổ nước thuốc vào 2 bình sứ, cho thêm mật ong, đậy nắp đun cách thủy 1 tiếng rồi tắt lửa, để nguội, đổ vào lọ nắp chặt. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 thìa canh, uống ngay sau khi ăn cơm với nước uống.

Quả sơn trà cũng giúp chữa cao huyết áp

Công dụng: Hoạt huyết, bổ dạ dày, giúp tiêu hóa tốt, làm giảm huyết áp, mỡ máu, khai thông huyết mạch, bổ dưỡng cơ tim; dùng lâu rất có lợi cho người bệnh huyết quản.

Có thể áp dụng những món ăn cho người cao huyết áp từ những loại hoa quả kể trên. Hoa quả rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, hãy bổ sung thêm hoa quả trong bữa ăn của bạn nhé. Chúc bạn luôn khỏe.

Ứng dụng phấn hoa vào chữa bệnh một cách hiệu quả

Phấn hoa thực chất là những tế bào sinh sản giống đực của các loài hoa, được coi như một dược phẩm tự nhiên khi được chính những con ong thợ thu lượm từ nhụy hoa. Trong phấn hoa có chứa nhiều chất dinh dưỡng, được đánh giá cao hơn cả trứng, sữa,... mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như dưỡng huyết, bổ thận, điều tinh, hỗ trợ suy nhược tâm tỳ, thận tinh bất túc, hoa mắt, kém ăn và nhiều công dụng khác.

Sau đây là những căn bệnh mà phấn hoa có thể đảm nhận tốt nhất như:

– Cao huyết áp, xơ vữa động mạch

– Đái tháo đường

– Rối loạn

Tác dụng của phấn hoa có thể chữa nhiều bệnh

– Lipit máu

– Viêm gan, bệnh về gan

– Ung thư, hỗ trợ điều trị trong giai đoạn hoá trị

– Bệnh đường tiêu hoá (dạ dày, ruột…)

– Viêm tiền liệt, u phì đại tiền liệt tuyến

– Parkinson (run tay chân, giảm trí nhớ…)

– Liệt dương, suy giảm tình dục

– Vô sinh

– Hội chứng tiền mãn kinh

– Đau đầu, rối loạn tiền đình

– Bệnh võng mạc, suy giảm thị lực

– Lao lực

Lựa chọn phấn hoa thế nào?

Nếu từng bị dị ứng phấn hoa, tốt nhất không sử dụng vị thuốc này chữa bệnh

– Những người có tiền sử dị ứng phấn hoa thì không nên sử dụng phấn hoa ong.

– Không sử dụng phấn hoa đã bị biến chất (ẩm mốc, mùi khó chịu)

– Phấn hoa có nhiều màu và kích thước hạt khác nhau tùy theo loại hoa cho phấn.

– Phấn hoa tốt nhất: Màu tươi sáng, khô, mùi thơm, vị bùi ngọt. Phấn hoa rừng có nhiều màu khác nhau đỏ, vàng, nâu, trắng là loại tốt nhất.

– Để đảm bảo được tác dụng của phấn hoa trong thời gian dài, hãy bảo quản phấn hoa ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, tốt nhất nên chứa trong lọ thủy tinh, trong hộp sữa bột đã rửa kỹ, trong túi ni lông và lưu ý đậy hoặc buộc kỹ vì phấn hoa hút ẩm mạnh.

– Trộn lẫn phấn hoa và mật ong theo tỷ lệ 1 – 1 sau đó cho vào lọ đậy kín cho vào tủ lạnh hoặc để chỗ thoáng mát sẽ thành cao bảo quản được rất lâu. Cao mật phấn dẻo quánh và rất thơm ngon bổ dưỡng.

Hướng dẫn cách ăn phấn hoa với nhiều người sử dụng

Muốn chữa bệnh bằng phấn hoa, hãy học cách sử dụng phấn hoa trước

– Bước 1: hoà 3 thìa phấn hoa vào 100ml nước sôi (hoặc nước ấm), khuấy nhanh cho tan hết, chế thêm nước lạnh cho nguội bớt và pha thêm vào chút mật ong cho đủ ngọt ta đã có một cốc sinh tố bổ dưỡng hơn bất kỳ loại sữa dinh duỡng nào.

– Bước 2: trộn khoảng 1/2 đến 1 thìa phấn hoa vào cháo, bột, nấu chín dùng cho trẻ nhỏ.

– Bước 3: phấn hoa ngâm rượu 100g/l cho thêm mật ong thành rượu bổ cao cấp.

Ngoài những công dụng nói trên, phấn hoa còn được nhiều người sử dụng để đắp mặt làm đẹp da. Lưu ý là bạn hãy tìm hiểu kỹ cách sử dụng phấn hoa trước khi sử dụng nhé.

Uống nước không đúng cách dẫn đến những tác hại cho cơ thể

Nước, chiếm 75% cơ thể chúng ta. Nước chiếm vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự sống. Ai cũng cần phải uống nước mỗi ngày, tuy nhiên uống như thế nào là đúng cách, có những thói quen uống nước sai cách rất nguy hiểm cho cơ thể nếu duy trì trong khoảng thời gian dài mà không hẳn ai cũng biết. Bài viết sau sẽ chỉ ra những thói quen sai lầm đó giúp bạn phòng tránh để có một sức khỏe tốt nhất.

Uống nước khi vừa đun sôi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng

Bạn nghĩ rằng uống nước ngay khi vừa đun sôi sẽ tiệt trùng và tốt cho sức khỏe Nhưng đó chính là một quan niệm sai lầm, thói quen uống nước ngay khi vừa đun sôi có thể làm tăng nguy cơ mắc cácbệnh ung thư. Trong quá trình đun sôi các chất clo dùng để khử trùng nước sẽ kết hợp với các hợp chất hữu cơ có sẵn trong nước để tạo nên hợp chất nguy hiểm gây ung thư: halogen hóa hydrocacbon, chloroform.

Uống nước đun sôi nhiều lần có thể gây nguy hiểm đến tính mạng

Nhiều người nghĩ rằng việc uống nước đun sôi nhiều lần càng tốt cho sức khoẻ vì khi đun lại nhiều lần sẽ diệt hết được vi khuẩn tuy nhiên việc đun lại nhiều lần lại tạo ra các loại kim loại nặng không tốt chosức khỏe như chì, cadimium, … và nitrat.

Khi nước đun sôi nhiều lần sẽ trải qua quá trình thuỷ phân và làm tăng hàm lượng nitrat và các kim loại năng có trong nước. Khi cơ thể hấp thụ nước các kim loại nặng sẽ gây hại cho sức khoẻ và làm ảnh hưởng đến hoạt động chuyển máu của cơ thẻ, làm tăng nhịp đập của tim, hệ hô hấp hoạt động chậm,… Nguy hiểm hơn là khi kéo dài thói quen uống nước đun lại nhiều lần và chịu tác động xấu của môi trường và cơ địa con người thì nước cũng có thể la nguyên nhân dẫn đến cái chết của bạn

Uống nước tự do sẽ gây hại cho sức khỏe

Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì việc uống từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày là tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu việc uống nước của bạn tự do, không điều độ cũng sẽ gây tổn hại cho sức khỏe bạn. Nhiều người có thói quen chỉ khi nào khát nước thì mới uống, điều đó thực sự là điều sai lầm. Vì khi đó cơ thể đã mất đi một lượng nước cần thiết để tham gia vào quá trình trao đổi chất, tuần hoàn, hô hấp trong cơ thể. Hơn nữa, khi khát họ lại uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn, điều đó đã khiến cơ thể từ trạng thái mất nước chuyển sang quá tải nước và gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Uống nước tự do có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ

Vì vậy, để đảm bảo sức khoẻ thì bạn nên uống nước một cách khoa học và có điều độ, cứ 20 phút lại bổ sung 100ml nước cho cơ thể là phù hợp nhất. Việc bạn cung cấp đủ nước có điều độ để đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể có thể hoạt động nhịp nhàng và hiệu quả nhất.

Uống nước ngọt có gas thay nước lọc

Rất nhiều người có sở thích uống nước ngọt có gas để giải tỏa cơn khát và cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn đặc biệt trong những ngày tiết trời nắng nóng, thậm chí họ có thể uống thay nước lọc. Thói quen uống nước sai cách này cực kỳ nguy hiểm, bởi trong nước ngọt có gas có rất nhiều hóa chất gây hại sức khỏe chúng sẽ khiến, tim đập nhanh, tạo cảm giác phấn chấn giả tạo và sau đó bạn sẽ cảm thấy mệt hơn rất nhiều, nó cũng có thể làm cho bạn bị chứng đầy hơi, khó tiêu, khả năng hấp thu dưỡng chất kém, đồng thời lượng đường trong nước ngọt có gas còn có thể làm gia tăng nguy cơ béo phì của bạn.

Thói quen uống nước có gas chứa nhiều hoá chất gây hại cho sức khoẻ

Uống nước đóng chai

Nhiều người nghĩ rằng, uống nước đóng chai sẽ có lợi hơn nước đun sôi. Tuy nhiên, việc dùng nước đóng chai nhiều lần không đảm bảo sức khỏe người dùng, bởi uống nước đóng chai không chứa fluoride và rất nhiều người trưởng thành phải chịu sự thiếu hụt fluoride – nguyên nhân dẫn đến bệnh sâu răng. Bạn hãy dùng nước đã được làm tinh khiết bằng hệ thống lọc nước, điều này giúp loại bỏ những tạp chất có trong nước.

Uống nước đóng chai làm giảm sự thiếu hụt Fluoride

Uống nước quá lạnh

Uống nước quá lạnh sẽ khiến cho các vi mạch máu trong dạ dày, ruột bị co thắt lại. Điều đó sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của hai cơ quan này và dẫn đến cơ thể dễ bị đau bụng và tiêu chảy cấp.

Uống nước lạnh khiến ruột bị co thắt lại

Uống nước khi đang ăn

Nếu uống nước khi đang ăn, hệ tiêu hóa sẽ bị “đe dọa”, nhất là hoạt động của dạ dày. Vì theo các nhà khoa học, nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Đồng thời làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo.

Uống nước khi đang ăn sẽ gây tổn hại đến các hoạt động của dạ dày

Nước có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng cũng có thể khiến cho sức khỏe bị tổn hại. Vì vậy, hãy thay đổi ngay thói quen uống nước sai cách mà hàng ngày bạn vẫn đang duy trì, để sức khoẻ bạn luôn dồi dào và viên mãn nhất nhé.

Bạn đã chọn được loại thuốc trị thoát vị đĩa đệm phù hợp?

Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chữa thoát vị đĩa đệm. Tùy theo cách phân loại mà thuốc trị thoát vị đĩa đệm có thể được chia thành 2 hay nhiều hơn 2 loại. Tuy nhiên, chung quy điều quan trọng nhất mà người bệnh cần biết nhất là hiệu quả mà thuốc mang lại vì không phải loại thuốc nào cũng có tác dụng như nhau, tùy vào từng mục đích sử dụng. 

Thuốc trị thoát vị đĩa đệm “tạm thời”: loại thuốc này đa phần sẽ trị nhanh các triệu chứng của căn bệnh thoát vị đĩa đệm, các loại thuốc giảm đau là điển hình cho loại thuốc này, phổ biến như: paracetamol, sapirin, codein, skenan, dolargan,… Tuy nhiên những loại thuốc này chỉ nên dùng dưới sự chỉ định của bác sĩ vì thường sẽ có kèm theo tác dụng phụ như làm giảm trí nhớ, suy giảm chức năng gan,… khi dùng trong thời gian dài.

Thuốc trị thoát vị đĩa đệm tận gốc: Đây thực sự mới là loại thuốc mà người bệnh nên tìm đến, bởi thuốc sẽ có những dược tính giúp chữa khỏi bệnh hoàn toàn. Nhóm này có thể là thuốc Bắc, thuốc Nam, thuốc Đông y, thảo dược cổ truyền,… Những phương thuốc này bào chế chủ yếu từ các loại cây, thảo dược thiên nhiên nên tác dụng sẽ không thể hiện ngay tức khắc như thuốc trị tạm thời mà phải dùng trong thời gian dài hơn mới phát huy tác dụng tuy nhiên khi đã chữa khỏi bệnh thì sẽ khỏi hoàn toàn từ gốc, ít có nguy cơ tái lại.

Lưu ý:Có thể nói, sẽ không chắc chắn một loại thuốc nào đó là tốt nhất vì tùy người sẽ có một cơ địa phù hợp với một loại thuốc khác nhau, khi chọn được đúng loại thuốc thì hiệu quả chữa trị mới có thể tối ưu nhất. Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh về xương khớp, do đó, ngoài điều trị bằng thuốc, người bệnh cũng nên có chế độ sinh hoạt hợp lý cùng với thường xuyên luyện tập các bài tập phụ trợ và thường xuyên thăm khám bác sĩ để theo dõi tình trạng bệnh tốt nhất.

6 bài thuốc dân gian chữa đau nhức hiệu quả và dễ tìm

Tây y ngày càng phát triển nhưng không vì vậy mà các bài thuốc dân gian bị mai một. Rất nhiều người vẫn tìm và sử dụng các bài thuốc này vì hiệu quả mà nó mang lại và sự an toàn khi sử dụng. Sau đây là một số bài thuốc dành cho người mắc các bệnh về xương, khớp với những nguyên liệu quen thuộc và dễ thực hiện.

Ngải cứu trắng nướng nóng : Lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho muối vào và đổ nước nóng lên, dùng đắp vào khớp. Đắp ngải cứu muối ấm vào khi sưng khớp sẽ làm giảm cơn đau, giảm sưng khớp. Còn với

Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng :Tốt nhất ngâm chân từ 15-30 phút một lần mỗi ngày, vào thời gian thuận lợi. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

Đu đủ và 30g mễ nhân sống :Cả hai rửa sạch cho vào nồi nhỏ, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu cho tới khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng trong một thời gian sẽ thấy chứng đau lưng giảm hẳn.

Lá lốt chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh:5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.

Cỏ trinh nữ chữa thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại: Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.

Mật ong và bột quế chữa viêm khớp mãn tính:

Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày. Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.

Chúc bạn thành công khi áp dụng một trong những cách trên vào việc chữa trị đau nhức xương khớp.

Ăn gì khi chữa trị thoát vị đĩa đệm?

Người thoát vị đĩa đệm cần bổ sung chất dinh dưỡng có tác dụng duy trì sụn khớp, tránh tình trạng bệnh diễn biến xấu đi, qua đó cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng, canxi, magie để kích thích tái tạo sụn mới. Thực phẩm tự nhiên giàu vitamin C, D, E sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe sụn. Ngoài ra, cũng nên bổ sung thêm glucosamine và chondroitin.

Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nói trên: Thực phẩm giàu canxi: sữa, các chế phẩm từ sữa, các loại rau xanh nhiều canxi như rau diếp, bông cải xanh, cải thìa,…Thực phẩm giàu protein không chứa chất béo: thịt nạt, thịt gà không da và các loại đậu,…hạn chế các loại thịt đỏ. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh giúp thanh lọc, thải độc tố cho cơ thể.

Ngoài ra, ăn như thế nào cũng rất quan trọng, phải ăn đúng cách thì cơ thể mới có thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất. Ăn quá nhiều chất dinh dưỡng cùng một lúc cơ thể sẽ không hấp thu được hết mà đôi khi dẫn đến tác dụng ngược gây hại đến cơ thể như tăng cân, béo phì cùng nhiều bệnh lý đi kèm, trường hợp cụ thể có thể kể đến là áp lực đè nặng lên cột sống tăng theo, lúc này bệnh không thuyên giảm mà còn trở nên nặng hơn. Những chú y nhỏ nên biết như: không ăn quá nhiều cá giàu Omega 3 (cá hồi, cá ngừ), chỉ nên ở khoảng 900 gram và chia là 2 – 3 lần/tuần. Không ăn nhiều lòng đỏ trứng (vì chứa nhiều cholesterol), khoảng 3 lần/tuần bổ sung 900 – 1200 gram thịt gia cầm không da và trứng.

Hãy ăn uống một cách thông minh để giúp cơ thể khỏe mạnh, sớm khỏi bệnh và có một sức khỏe tốt !

5 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Nếu trước đây bạn chỉ nghe đến chữa bệnh thoát vị bằng các phương pháp như dùng thuốc, vật lý trị liệu, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt,...hay thậm chí phẫu thuật thì bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn một số phương pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhưng cũng rất đơn giản và dễ thực hiện, chỉ cần kiên trì trong thời gian dài sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.

Phương pháp điều trị bằng cách thư giãn:

•   Liệu pháp massage: giúp tăng cường máu lưu thông, loại bỏ những cơn đau nhức. Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách dùng tay xoa đều những vùng bị đau từ 10-15 phút mỗi ngày.

•   Thay đổi tư thế ngủ: Tư thế ngủ tốt nhất là trên một bề mặt bằng phẳng, tránh dùng gối quá mềm hoặc quá cứng, quá cao hoặc quá thấp đề không tốt cho cột sống, sẽ làm cột sống bị cong, nên tránh tư thế nằm sấp, đây là tư thế gây hại cho cột sống nhất. Mỗi người trưởng thành thường dành khoảng 6 đến 8 giờ cho việc ngủ nên không thể bỏ qua phần quan trọng này.

•   Tập yoga: đây là phương pháp vô cùng tốt cho những người bệnh thoát vị đĩa đệm, giúp chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Giúp luyện tập cho một khung xương dẻo dai, chắc khỏe.

Phương pháp điều trị bằng cách vận động:

•   Đi bộ: vì thoát vị đĩa đệm là tình trạng cột sống đang bị tổn thương, không khỏe nên sẽ không phù hợp cho các môn thể thao hay các bài tập nặng sức, đi bộ được xem là giải pháp tốt nhất, phù hợp với người bệnh thoát vị đĩa đệm. Mỗi ngày 1 bệnh nhân có thể đi bộ trong khoảng 30 phút, nhẹ nhàng và đều đặn sẽ cải thiện tình trạng bệnh rõ rệt.

•   Tập cho các vùng cơ bắp xung quanh: những bài tập cho cơ đùi, cơ vai rất tốt trong việc củng cố khả năng chịu áp lực của cơ thể, qua đó cũng giúp căn bệnh thoát vị đĩa đệm thuyên giảm. Ngoài ra việc tập luyện các vùng cơ quanh cột sống sẽ giúp nâng cao khả năng chịu áp lực của cột sống và đĩa đệm.

Qua các phương pháp được đề cập trên, hy vọng bạn có thể lựa chọn được những phương pháp phù hợp với mình và áp dụng đều đặn thường xuyên để thấy được hiệu quả, cải thiện tình trạng bệnh. Ngoài ra cũng có thể kết hợp với việc dùng thuốc để mang lại kết quả  nhanh và hiệu quả nhất. Chúc bạn sớm khỏi bệnh và có một sức khỏe thật tốt.

Ăn gì tốt cho căn bệnh thoát vị đĩa đệm?

Chế độ dinh dưỡng của người có sức khỏe bình thường và người đang mắc bệnh sẽ không giống nhau, vì vậy đòi hỏi những thực phẩm cần để cung cấp vào cơ thể cũng sẽ khác nhau. Bài viết sau sẽ cung cấp cho người bệnh thoát vị đĩa đệm một số lời khuyên về những thực phẩm nên bổ sung để giúp cơ thể khỏe hơn, có khả năng chống chọi lại những biến chứng, những cơn đau mà căn bệnh mang lại, qua đó giúp quá trình chữa bệnh diễn ra nhanh chóng và đạt hiệu quả cao hơn.

Đầu tiên, chế độ ăn uống hợp lý là đảm bảo được cân nặng, không gây ra sức ép lớn lên khung xương, khiến bệnh trở nên nặng hơn. Vì vậy, người bệnh nên bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin như thực phẩm giàu canxi, vitamin A, E D,… Những thực phẩm được khuyến cáo nên ăn là các loại hải sản như tôm, cua và sữa giúp bổ sung canxi và làm chắc khỏe sụn. Các loại cá như cá ngừ, cá hồi sẽ cung cấp nhiều acid béo omega-3 rất tốt cho người thoát vị đĩa đệm. Những loại súp từ xương hầm sẽ cung cấp nhiều glucosamine và chondroitin – những chất giúp duy trì sụn khỏe.

Ngoài ra thì rau, củ, quả có màu sắc tươi như súp lơ, ớt chuông, rau cải xanh sẽ cung cấp vitamin A, C dồi dào, tăng cường đề kháng cơ thể, chống lão hóa, góp phần bảo vệ xương và khớp.

Qua những thực phẩm kể trên, người bệnh nên sắp xếp vào khẩu phần ăn hợp lý, kiên trì cùng với các phương pháp trị bệnh khác để sớm khỏi bệnh và có sức khỏe tốt.

Chữa thoát vị đĩa đệm với 3 bài tập yoga

Tập yoga có tác dụng tốt cho sức khỏe lẫn tinh thần, giúp người tập có một cơ thể dẻo dai, lẫn tinh thần thư giãn, giảm stress, căng thẳng, điều hòa khí hư,...Ngoài ra còn một tác dụng của yoga không thể không nhắc đến là  chữa bệnh. Dưới đây là 3 bài tập yoga có tác dụng chữa thoát vị đĩa đệm để các bạn tham khảo. Đây là những động tác đơn giản bạn có thể tự rèn luyện ở nhà.

Bài tập”rắn hổ mang”

 Khi tập động tác này, bạn sẽ cảm thấy được những lực tác động vào vùng thắt lưng, kéo giãn dây chằng. Bạn tập luyện động tác này mà cảm thấy nóng ở vùng thắt lưng là có nghĩa bài tập đang phát huy hiệu quả. Bên cạnh đó nó cũng sẽ tác động đến dây thần kinh thị giác, từ đó giúp đôi mắt sáng hơn. Những bệnh nhân đang ở giai đoạn đầu của bệnh thoát vị đĩa đệm thì bài tập này là sự lựa chọn hoàn hảo.

Cách thực hiện:

Tư thế nằm sấp, dùng 2 tay chống xuống sàn rồi đẩy người lên cao. Tư thế tương tự như hình con rắn hổ mang đang ngóc đầu dậy.

Giữ nguyên tư thế trong khoảng 20-30 giây. Sau đó trở về tư thế cũ và thực hiện tiếp tục bài tập.

Kết hợp với việc hít thở đều đặn trong quá trình luyện tập. Điều này sẽ giúp bạn điều hòa nhịp thở và tăng cường hiệu quả của bài tập.

Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm hình cây cầu

 Tác dụng của bài tập này sẽ giúp bạn tăng khả năng đàn hồi của cột sống, chỉnh sửa lại các chấn thương bên trong đĩa đệm, đặc biệt là ở vị trí cổ và lưng.

Cách thực hiện như sau:

Tư thế nằm ngửa, từ từ đẩy mông lên cao.

Dùng chân đẩy xuống đất để lấy lực nâng đỡ cơ thế. Tay đặt xuôi theo cơ thể và hỗ trợ nâng phần thắt lưng. Tư thế của bài tập này tương tự như cây cầu.

Giữ tư thế trong khoảng 15-20 giây. Trở về trạng thái ban đầu và tiếp tục các động tác.

Tư thế vặn mình

 Tư thế vặn mình sẽ giúp cho vùng cơ lưng được luyện tập, tác dụng lên các gai cột sống giúp cột sống linh hoạt hơn.

Tư thế này thực hiện đơn giản bằng cách:

Ngổi trên mặt phẳng, chân duỗi thẳng.

Sau đó, bạn co 1 chân lên, chân còn lại vắt chéo lên chân duỗi thẳng. Tay vắt chéo chân, tay còn lại chống sàn làm lực đỡ cơ thể.

Quay người ra sau. Thở đều. Giữ tư thế trong vòng 10 giây. Tương tự thực hiện cho bên còn lại.

Dù các bài tập yoga đóng vai trò quan trọng nhưng không có nghĩa là nó thay thế tất cả các biện pháp trị liệu. Hãy đến gặp bác sĩ để nhận được những lời khuyên cụ thể cho sức khỏe bản thân nhé!

Kiêng gì trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là cần thiết để duy trì sự sống cũng như phát triển tốt với mỗi người. Đối với người bệnh, chế độ dinh dưỡng lại càng phải được chú trọng nhiều hơn trong điều trị bệnh. Ngoài những thực phẩm cần bổ sung, người bệnh cũng quan tâm đến những thực phẩm cần tránh, cần hạn chế trong quá trình điều trị bệnh. Vậy, “Người bệnh thoát vị đĩa đệm không nên ăn gì?”

-        Tránh những thực phẩm có chất tác dụng với canxi, magie, protein,…sẽ làm những chất này tiêu hủy mất, không thể hấp thụ vào cơ thể. Những thực phẩm giàu các chất như phốt pho (có trong thịt chó, bò, đường, rượu, bia, nội tạng động vật,…) sẽ làm mất canxi.

-        Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng như những thức ăn chế biến với nhiều dầu mỡ như chiên, xào.

-        Không nên ăn nhiều đồ ăn mặn hoặc ngọt như bánh, kẹo.

-        Tránh dùng những thực phẩm có chất kích thích như café, thuốc lá, bia, rượu,…

-        Thực phẩm với hàm lượng purin và fructozo cao như cá trích, thịt gia súc, gan, thịt lợn muối.

Ngoài ra nên uống nhiều nước để kích thích quá trình trao đổi chất và thải độc tố. Khuyến cáo nên dùng những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có tác dụng tạo sụn, kích thích tái tạo sụn mới và duy trì sụn khỏe như protein, canxi, magie,….

Điều trị đúng cách cùng chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp đẩy nhanh quá trình điều trị. Kiêng cử tốt thì hiệu quả mang lại sẽ cao hơn, hãy lên kế hoạch ăn uống ngay hôm nay để bạn và người thân đều khỏe mạnh. Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn có được những lựa chọn hợp lý cho khẩu phần ăn của mình. Chúc bạn có được sức khỏe tốt. 

Chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng cách kéo giãn cột sống

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến hiện nay, ngày càng nhiều bệnh nhân gặp phải. Bên cạnh đó, y học không ngừng phát triển, song song với việc nguyên cứu các loại thuốc dùng cho chữa trị, ngày càng có nhiều phương pháp mới ra đời nhằm giúp bệnh nhân có nhiều hướng lựa chọn phương pháp chữa trị hiệu quả ngoài phẫu thuật. Phương pháp kéo giãn cột sống là một trong những phương pháp mới trong chữa trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và được đánh giá là hiệu quả và an toàn.

Sơ lược về phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng phương pháp kéo giãn cột sống

-Đây là phương pháp giúp làm giảm áp lực đĩa đệm, giúp đĩa đệm di chuyển về vị trí ban đầu và tăng cường chuyển hóa trong đĩa đệm.

-Phương pháp này được dùng trong trường hợp đau thắt lưng cấp, bán cấp hoặc mãn tính do thoái hóa đĩa đệm hoặc thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

- Dụng cụ: hiện trong y tế có rất nhiều loại máy được sử dụng cho phương pháp điều trị này. Lực kéo tùy thuộc vào từng bệnh nhân, phụ thuộc vào trọng lượng, mức độ, tình trạng bệnh,…

- Thời gian cho mỗi lần điều trị khoảng 20 phút, sau mỗi lần điều trị, bệnh nhân sẽ nằm nghỉ tại giường khoảng 30 phút hoặc đeo đai lưng sau đó vài giờ. Một liệu trình trị liệu khoảng từ 10 đến 20 ngày.

Hy vọng qua bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về cách điều trị này, giúp người bệnh có thêm cơ sở để lựa chọn cho mình phương pháp điều trị bệnh tốt nhất. Chúc bạn sớm khỏi bệnh và có một sức khỏe tốt.

Chữa trị thoát vị đĩa đệm bằng thuốc Nam

Ngày nay, khi thuốc Tây y mang lại nhiều tác dụng phụ không mong muốn, người bệnh ngày càng có xu hướng tìm về các phương pháp dân gian, chữa bệnh truyền thống từ cây cỏ, thảo mộc thiên nhiên vì sự an toàn và khả năng chữa trị tận rễ bệnh, thuốc Nam là một trong những sự lựa chọn đó.

Bài thuốc từ quả Dền gai:

Dền gai là loại rau quen thuộc, được trồng hoặc mọc hoang ở nhiều nơi. Ngoài công dụng làm rau ăn, dền gai còn được xem như là một vị thuốc quý chữa được nhiều bệnh. Toàn cây được dùng làm thuốc. Cây mọc quanh năm nên có thể dùng tươi hoặc đem về rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô để dùng dần.

Dền gai trong y học cổ truyền được xem là vị thuốc có vị ngọt nhạt, tính hơi lạnh; có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể, lợi tiểu, trừ thấp, thu liễm ngừng tả. Được dùng chủ yếu để trị phù thũng, các bệnh liên quan đến thận, chữa lỵ và làm thuốc điều kinh.

Lương y Nguyễn Vinh Quang (Thừa Thiên – Huế), với kinh nghiệm hơn 40 năm theo nghề y cho rằng có thể chữa khỏi căn bệnh thoát vị đĩa đệm bằng cây thuốc nam. Bài thuốc nam chữa bệnh đơn giản mà hiệu quả được nhiều người truyền tai nhau cách dùng là sự kết hợp giữa dền gai và 5 loại thuốc khác nhưng cũng đơn giản và dễ tìm: cây chìa vôi, cây cỏ xước, tầm gửi, cỏ ngươi và lá lốt.

Cách dùng các bài thuốc nam trị thoát vị đĩa đệm.

Chuẩn bị nguyên liệu: Hái các vị thuốc về, rửa sạch thái nhỏ rồi phơi khô.

Sắc thuốc để dùng: Dùng 20 – 30 gram mỗi vị thuốc trộn đều với nhau dùng để nấu nước uống hàng ngày.

Thuốc đã sắc xong mùi thơm và vị đắng nhẹ, dùng nước thuốc uống hàng ngày thay cho dùng nước. Bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm này không gây tác dụng phụ nào nên người bệnh không cần lo lắng về liều dùng. Trong quá trình uống thuốc không cần kiêng cữ bất cứ điều gì. Người bệnh sẽ thuyên giảm sau vài tháng kiên trì uống thuốc.

Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng bất kì loại thuốc nào trong quá trình điều trị. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích cho các bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Chúc bạn có một sức khỏe tốt.

Thoát vị đĩa đệm khi mang thai có nguy hiểm không?

Theo nghiên cứu thì căn bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ không gây ảnh hưởng trực tiếp cho thai nhi nếu bệnh nhân mắc bệnh trong qúa trình mang thai. Đây là tinh vui cho những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đã đang hoặc có ý định sẽ mang thai. Tuy nhiên căn bệnh thoát vị đĩa đệm lại thường mang đến những cơn đau cho người bệnh, ảnh hưởng đến sức lực lẫn tinh thần cho người bệnh, do đó khi người mẹ cảm thấy không thoải mái lại ảnh hưởng ít nhiều đến thai nhi. Dưới đây là những điều mà bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đang mang thai cần biết.

Dùng thuốc như thế nào khi thoát vị đĩa đệm lúc mang bầu?

Có một điều bạn nên biết là dù có thai hay không thì khi bệnh thoát vị đĩa đệm bạn vẫn cần dùng thuốc. Tuy nhiên khi mang thai, bạn sẽ cần lưu ý thêm, phải chọn loại thuốc có thành phần mà người mang thai có thể dùng được. Do đó, khi mang thai, bạn cần báo cho bác sĩ biết để theo dõi để được tư vấn và chọn loại thuốc phù hợp để điều trị.

Những điều cần làm khi mang thai để hạn chế những triệu chứng thoát vị đĩa đệm.

Dưới đây là một số gợi ý dành cho người mang thai:

-         Không dùng thuốc mà không rõ thành phần có ảnh hưởng đến người mang thai hay không.

-         Chú ý giữ gìn sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất.

-         Bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là canxi vừa đủ cho mẹ lẫn thai nhi.

Hy vọng qua bài viết bạn đã phần nào yên tâm hơn nếu đang bị thoát vị đĩa đệm khi mang thai. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tìm đến các chuyên gia tư vẫn sức khỏe để nhận được sự tư vẫn cụ thể về cách chăm sóc trong quá trình mang thai.

Nguyên nhân bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng cần biết

Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, không thể bỏ qua những nguyên nhân chính đến từ những thói quen, hoạt động hằng ngày mà bạn không hề nghĩ đến. Cùng tìm hiểu để có thể phòng tránh căn bệnh này nhé.

Yếu tố tác động bên ngoài:

-         Do chấn thương: Các chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông gây ảnh hưởng đến cột sống dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống lưng.

-         Thói quen sinh hoạt: Tư thế ngồi làm việc hoặc tư thế khuân vác không đúng cách làm cong vẹo cột sống. Tập thể dục thể thao quá sức hoặc không đúng cách. Hơn nữa, khi đau mỏi bạn còn thường có thói quen xoay hoặc lắc mạnh để giảm đau đây cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến xương khớp về lâu dài.

-         Tính chất công việc: Nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc trong khoảng 8-10 tiếng/ngày trước màng hình máy tính, tư thế ngồi không đúng, cúi đầu lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến cột sống. Người lao động, khuân vác phải khiêng nặng thường xuyên, áp lực đè lên cột sống cao.

Yếu tố tác động từ bên trong:

-         Thiếu dinh dưỡng: Hệ thống xương khớp không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tích tụ canxi ở sụn, đĩa đệm làm đĩa đệm bị yếu đi. Tuy nhiên nếu cung cấp quá nhiều dinh dưỡng cho cơ thể dẫn đến béo phì cũng làm cho đĩa đệm chịu nhiều áp lực hơn, là nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy cần có một chế độ dinh dưỡng hợp  lý ngay từ hôm nay vì một cơ thể khỏe mạnh.

-         Thoái hóa:  theo thời gian nước trong đĩa đệm giam dần làm giảm tính đàn hồi của nhân đệm.

-         Các bệnh lý liên quan: Người mắc phải các bệnh về cột sống như thoái hóa cột sống, gai cột sống,… cũng sẽ dễ mắc các bệnh thoát vị đĩa đệm.

-         Di truyền: Khi bố hoặc mẹ có cấu trúc đĩa đệm yếu bất thường thì nguy cơ con sinh ra mắc bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ cao hơn.

Hãy tạo các thói quen tốt hôm nay để phòng bệnh về sau. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.

Những điều nên biết về phương pháp laser chữa thoát vị đĩa đệm

Cùng bài viết sau đây tìm hiểu về phương pháp mới giúp chữa thoát vị đĩa đệm - phương pháp laser. Phương pháp này có ưu điểm là hạn chế được một vài rủi ro của phương pháp mổ hở cũ như nhiễm trùng máu, viêm vùng mổ, tăng sinh mô xơ sợi làm dính rễ thần kinh, tê liệt 1 phần hoặc toàn bộ cơ thể, thậm chí nặng nhất là tử vong do sốc phản vệ và tiết kiệm thời gian cho bệnh nhân. 

1.       Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng laser và ưu điểm.

Cách chữa bệnh bằng laser:

• Hệ quang dẫn truyền dẫn năng lượng laser đến nhân nhầy của đĩa đệm. bằng sự quan sát của 1 X-quang tăng sang truyền tính hiều hình ảnh ra màn hình bác sĩ.
• Năng lượng laser sẽ làm đông và bốc bay một phần nhân nhầy ở vị trí nhân bị thừa ra.. Giúp đĩa đệm trở về lại trạng thái ban đầu.
•  Suốt quá trình phẫu thuật, bệnh nhân không cần phải gây mê, mổ xong không để lại sẹo và bệnh nhân có thể về nhà ngay sau 3-5 giờ.
•  Nếu tình trạng bệnh hiện tại của bạn là nhẹ, trung bình là người bận rộn, không có nhiều thời gian, bạn muốn nhanh chữa khỏi căn bệnh này, bạn sợ phải chịu những rủi ro với phương pháp mổ hở truyền thống thì bạn nên thử phương pháp này.

2.       Nhược điểm laser có chữa khỏi bệnh thoát vị đĩa đệm.

Ngoài những lợi ích như trên, phương pháp này cũng mang lại một số bất lợi như: không dành cho những bệnh nhân mắc bệnh nặng, có xẹp, trượt đốt sống; chi phí cao (từ 30 triệu đồng) và chưa kể các chi phí phát sinh thêm.

Nếu bạn vẫn chưa sẵn sàng cho phương pháp này, chúng tôi có lời khuyên bạn dùng các loại thuốc phục hồi và dưỡng bệnh vì dù thế nào thì khi có tác động vật lý đến cơ thể vẫn dễ gây ra biến chứng về sau.

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm đến từ tư thế ngủ

Từ các bài viết trước, chúng ta đã biết thoát vị đĩa đệm xuất phát từ nhiều nguyên nhân, đa phần mọi người vẫn nghĩ xuất phát từ những thói quen, công việc hằng ngày, lâu dần sẽ ảnh hưởng xấu đến cột sống, gây ra bệnh. Tuy nhiên, còn một nguyên nhân nữa không thể bỏ qua, đó­­ là từ tư thế ngủ. Mỗi ngày con người dành khoảng 6 đến 8 giờ cho việc ngủ, chính vì chiếm nhiều thời gian như vậy nên việc ngủ như thế nào sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vậy ngủ như thế nào là tốt, và tránh được thoát vị đĩa đệm?

Nằm ngửa: Đây là tư thế phổ biến ở hầu hết mọi người. Tư thế này tuy không ảnh hưởng nhiều đến cột sống, tuy nhiên nếu dùng sai loại gối như quá mềm hay quá thấp, quá cao,… sẽ không tốt cho cổ, lâu ngày gây ra chứng đau mỏi vai gáy, cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng,…

Nằm nghiêng: Dù làm nằm nghiêng trái hay phải thì cũng đang gián tiếp gây sức ép lên các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Tuy nhiên có thể khắc phục bằng cách dùng nệm nâng đỡ để giảm áp lực, chọn đúng loại gối có độ cứng, độ đàn hồi vừa phải nhằm giúo cột sống luôn ở trạng thái tự nhiên, tránh được bệnh thoát vị đĩa đệm.

Nằm sấp: Đây là tư thế không tốt vì nằm sấp sẽ khiến cho các dây chằng của cơ thể bị căng và làm cột sống bị sai lệch. Biểu hiện là khi bạn tỉnh giấc sẽ các chứng nhức mơi, uể oải sau khi thức dậy, và nặng hơn nữa là thoát vị đĩa đệm.

Ngoài ra, nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cũng có thể đến từ việc ngồi sai tư thế, vận động sai tư thế,… vậy từ hôm nay, bạn nên bắt đầu luyện tập để sửa các thói quen không tốt , giúp cải thiện sức khỏe cột sống và phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm.

Kham khảo cách chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng Đông y hiệu quả

Cùng với phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm theo phương pháp Tây y giúp giảm đau nhanh , hiệu quả rõ nhưng song song đó là những bất lợi như chỉ là nhất thời, không giải quyết được nguyên nhân cốt lõi bệnh dẫn đến việc bệnh sẽ dễ tái lại hoặc xảy ra biến chứng; thì ngày nay người ta dần quay về với cách chữa bệnh truyền thống là sử dụng thuốc Đông y với ưu điểm là chữa trị bệnh tận gốc và hầu như không xuất hiện biến chứng và chi phí phải chăng. Sau đây là một số các phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y giúp bạn có thể kham khảo và chọn cách tốt nhất cho mình:

- Thảo dược: Xương rồng, cây chìa voi, ngải cứu là 3 trong số những loại thảo dược phổ biến trong Đông y cho việc chữa trị thoát vị đĩa đệm. Đây sẽ là bài thuốc tốt nếu bạn đang bị cơn đau của căn bệnh này mang lại.

- Xoa bóp, bấm huyệt: xoa bóp là phương pháp tác động trực tiếp đến cơ thể, các mạch máu, cơ quan cảm thụ. Đối với xương khớp, xoa bóp có tác dụng tăng cường dinh dưỡng tại chỗ, giãn cơ, giảm đau, hạn chế quá trình thoái hóa và phục hồi chức năng vận động.

- Châm cứu: Sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp cùng vật lý trị liệu và tập luyện. Châm cứu sẽ có tác dụng giúp người bệnh cải thiện tâm trạng và bớt đi mệt mỏi nếu được thực hiện đúng cách .

- Dùng thuốc Đông y: Đây là liệu pháp lâu dài với chi phí , đòi hỏi sự kiên trì ở bệnh nhân nếu muốn chữa bệnh tận gốc. Các loại thuốc Đông y được bào chế từ những loại thảo dược tự - với nguyên liệu từ thiên nhiên nên sẽ rất an toàn cho cơ thể.

Bài viết trên đã cung cấp một số cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp Đông y, hy vọng bài viết sẽ hữu ích và giúp bạn chọn được một cách chữa tốt nhất cho căn bệnh thoát vị đĩa đệm.

Chọn thuốc nào để chữa thoát vị đĩa đệm

Phần đông những trường hợp thoát vị đĩa đệm, trừ các trường hợp nặng, đều có thể hồi phục bằng các liệu pháp thần kinh cột sống, vật lý trị liệu hay sử dụng thuốc mà không cần đến phương pháp phẫu thuật. Trong đó, phương pháp được nhiều người tìm đến nhất là dùng thuốc vì điều kiện sử dụng đơn giản , ít tốn thời gian, công sức như các phương pháp còn lại. Chính vì nhu cầu đó mà trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại thuốc làm cho người bệnh cảm thấy hoang mang khi chọn lựa. Hy vọng qua bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được loại thuốc phù hợp.

Các loại thuốc thoát vị đĩa đệm có thể kể đến như:

-        Thuốc Tây - những tên thuốc Tây y có thể kể đến như: thuốc giảm đau (efferalgan codein, paracetamol), thuốc kháng viêm không chứa steroid (Celebrex, Mobic), một số loại thuốc giúp giãn cơ (Myonal). Ngoài ra còn có thuốc tiêm ngoài màng cứng hydrocortison.

-        Thuốc Đông y - tuy có từ lâu đời, nhưng thuốc Đông y trị thoát vị đĩa đệm vẫn được rất nhiều người lựa chọn. Một số bài thuốc từ các loại thảo dược như ngải cứu, thiên niên kiện, ngũ gia bì,… rất tốt trong điều trị các bệnh về xương khớp. Hoặc các loại bào chế sẵn như Tọa Cốt Thống, Kiên Tý Hoàn,… cũng rất nổi tiếng trong lĩnh vực thuốc trị thoát vị đĩa đệm.

Thuốc kháng sinh trị thoát vị đĩa đệm thường đem đến các tác dụng phụ như ảnh hưởng đến chức năng gan, thận, suy nhược cơ thể, phải phụ thuộc vào thuốc sau khi khỏi bệnh,… Điều này sẽ ít gặp hơn ở các loại thuốc Đông y. Tuy nhiên dù sử dụng loại thuốc nào vẫn cần có sự kiên trì và thường xuyên tham vấn bác sĩ để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn có một sức khỏe tốt !

Nguyên nhân và cách phòng tránh căn bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến hiện nay mà nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ những thói quen không tốt hằng ngày. Cùng tìm hiểu các nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm để có thể phòng tránh bệnh và có một sức khỏe tốt. 

-        Ngồi làm việc trong thời gian dài: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến căn bệnh này. Khi ngồi trong thời gian quá lâu, các cơ xương không được nghỉ ngơi, cột sống chịu áp lực trong thời gian dài dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Để khắc phục, lời khuyên dành cho bạn là sau mỗi 40 phút ngồi làm việc, bạn nên đứng dậy, đi tới lui hoặc vặn người, hoạt động nhẹ hoặc thư giãn trong 5 phút.

-        Ít vận động, khi vận động lại vận động quá sức: Trường hợp này thường xảy ra ở những bạn ý thức được ý nghĩa của vận động, tuy nhiên không sắp xếp được thời gian hợp lý, đến khi có thời gian lại cố gắng hoạt động dồn dập khiến cơ thể chưa tích nghi kịp. Lời khuyên cho trường hợp này là chỉ nên dành 20 đến 30 phút mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe, sau đó có thể tăng dần thời gian nếu có thể, không tăng đột ngột để cơ thể có thể tích nghi tốt.

-        Không cung cấp đủ canxi cho cơ thể: tình trạng này xảy ra do chế độ ăn uống không hợp lý, chúng ta thường nuông chiều bản thân, ăn theo sở thích chứ không ăn theo nhu cầu của cơ thể, dẫn đến sự mất cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể như thiếu canxi hay các dưỡng chất cần để duy trì xương khớp. Để có chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể nhờ đến lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng hay kham khảo các thực đơn có sẵn từ những tài liệu uy tính.

Những nguyên nhân trên nhiều người mắc phải nhưng cũng rất dễ để khắc phục. Hãy kiêng trì để có một sức khỏe

tốt nhé.

Thoát vị đĩa đệm nhưng tại sao lại gây đau chân?

Thoát vị đĩa đệm - môt căn bệnh phổ biến và đang nhiều người mắc phải như hiện nay xuất hiện ở bất kỳ bộ phận nào của cột sống, điển hình là thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và cột sống thắt lưng.  Một trong những triệu chứng đặc trưng của căn bệnh này là đau vùng thoát vị, tuy nhiên, lại có những lúc bệnh nhân cảm thấy đau ở chân. Vậy nguyên nhân là do đâu? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin giúp người đọc giải đáp những vấn đề trên:

Trước tiên cần phải hiểu về căn bệnh thoát vị đĩa đệm: đây là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm bị dịch chuyển ra ngoài gậy chèn ép dây thần kinh cột sống. Nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm thường do vận động, bưng bê, mang vác vật nặng,… hay ngồi nhiều ở một tư thế. Lúc đầu phát bệnh, bệnh nhân sẽ cảm nhận những cơn đau ngắn, sau khi bệnh trở nặng, dần dần bệnh nhân sẽ bị những cơn đau dài hơn quấy rối kèm những biểu hiện khác như tê bì chân tay,… Theo như những thông tin trên, nguyên nhân chính gây đau khi bị thoát vị đĩa đệm là do dây thần kinh cột sống bị chèn ép quá mức mà cột sống chính là đường truyền dẫn các dây thần kinh đến tất cả các bộ phận khác trong cơ thể nên khi đường truyền này bị trục trặc thì sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác, kể cả chân. Những cơn đau của thoát vị đĩa đệm, nhất là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường sẽ tạo ra những cơn đau dai dẳng lan rộng xuống đùi và chân,mang đến cảm giác đau chân gây khó chịu. Để chấm dứt tình trạng này tạm thời người bệnh có thể dùng phương pháp chườm đá để giảm đau tuy nhiên về lâu dài, để trị tận gốc, phải dùng thuốc đều đặn và rèn luyện sức khỏe thường xuyên.